Back to News
Desh RupantorLifestyle13 hours ago
রাত জেগে যে ১০টি বিপদ ডেকে আনছি আমরা
রাতে পর্যাপ্ত ঘুম শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধু বিশ্রাম দেওয়ার নয়, মস্তিষ্কের কার্যক্রম এবং শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু রাত জেগে কাজ করা, পড়াশোনা করা, বা বিনোদনের জন্য অতিরিক্ত সময় ব্যয় করার অভ্যাস আমাদের স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। চলুন জেনে নিই রাত জেগে থাকা আমাদের জন্য ঠিক কী কী বিপদ বয়ে আনতে পারে: ১. স্মৃতিশক্তির ক্ষতিরাতে ঘুম না হলে মস্তিষ্কের তথ্য প্রক্রিয়াকরণ ক্ষমতা কমে যায়। এটি নতুন তথ্য শেখা এবং মনে রাখার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘ সময় ঘুমের অভাব থাকলে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যেতে পারে। ২. মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ বৃদ্ধিঘুমের অভাব মস্তিষ্কে কোরটিসল হরমোনের উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়, যা মানসিক চাপ বাড়িয়ে তোলে। নিয়মিত রাত জাগলে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের মাত্রা বাড়ে, ফলে মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়।...
Related News
কবর থেকে কঙ্কাল চুরি, রাত জেগে পাহারায় গ্রামবাসী
NTVBangladesh1 day ago
গাইবান্ধার সাঘাটা উপজেলার কচুয়া ইউনিয়নে পারিবারিক কবরস্থানগুলোতে রাতের আঁধারে কঙ্কাল চুরির ঘটনা ঘটছে। গত কয়েক দিনে অন্তত ৩০টিরও বেশি কবর থেকে কঙ্কাল চুরি হয়েছে বলে...
গাইবান্ধায় কঙ্কাল চুরি ঠেকাতে রাত জেগে কবরস্থান পাহারায় গ্রামবাসী
Jagonews24Bangladesh
